Dacă te confrunți cu unul sau mai multe dintre aceste aspecte:
- Te simți epuizat(ă), fără energie sau în burnout
- Te confrunți cu anxietate, atacuri de panică sau o stare constantă de neliniște
- Treci printr-un divorț, o despărțire sau un proces de doliu și îți este greu să gestionezi emoțional această perioadă
- Te confrunți cu tipare relaționale dureroase (teama de abandon, dificultăți de apropiere etc)
- Simți că reacțiile tale emoționale sunt intense sau greu de înțeles
- Observi că te autosabotezi, deși îți dorești o schimbare
- Resimți impactul unor răni mai vechi în viața ta prezentă
- Îți este dificil să te pui pe tine pe primul loc și să ai grijă de tine
- Îți dorești să te cunoști mai bine și să înțelegi tiparele mentale și relaționale care te influențează
- Îți dorești să îți îmbunătățești relația cu tine și cu cei din jurul tău
CUM TE POT AJUTA
În terapie, lucrăm împreună într-un ritm adaptat nevoilor tale, pentru a conștientiza, înțelege și transforma ceea ce trăiești.
Te pot sprijini în:
- înțelegerea emoțiilor tale și a modului în care acestea îți influențează gândurile și comportamentele
- reducerea anxietății și a stărilor de copleșire, prin dezvoltarea unor mecanisme de reglare emoțională
- explorarea și vindecarea rănilor emoționale din trecut
- identificarea și schimbarea tiparelor relaționale dureroase, astfel încât să poți construi relații mai sigure și mai autentice
- gestionarea perioadelor dificile (divorț, despărțire, doliu, schimbări majore de viață)
- lucrul cu vocea critică interioară și dezvoltarea unei relații mai blânde cu tine
- ieșirea din cicluri de autosabotaj și construirea unor comportamente care te susțin
- reconectarea cu tine însuți/însăți, nevoile și valorile tale
- dezvoltarea unei relații mai sănătoase cu tine și cu ceilalți
